e-Udžbenik

e-Udžbenik

Kako mogu utjecati na zdravlje svojeg sustava za kretanje

Kako mogu utjecati na zdravlje svojeg sustava za kretanje pročitaj ovdje. Riješi zadatke i istraži dodatni digitalni sadržaj.

Istraži

Istraži

2. PROJEKT: Istraži točnost tvrdnje - U zdravom tijelu zdrav duh.

Istraživačko pitanje: Kako redovita tjelesna aktivnost utječe na naše zdravlje?


Tijek rada:

Anketom saznati tko se od učenika aktivno bavi kakvom tjelesnom aktivnošću i kojom.

Učenike podijeliti u skupinu sportaša i onih koji se ne bave nikakvom tjelesnom aktivnošću.

U dogovoru s učiteljem/učiteljicom tjelesne i zdravstvene kulture i školskim liječnikom / školskom liječnicom odrediti sustav vježbi te termine za vježbanje.

Pratiti uspješnost grupa u izvođenju vježbi.

Koje su tvoje pretpostavke tko će se bolje snalaziti u vježbanju? Objasni zašto.

Kako riješiti upalu mišića do koje će vjerojatno doći u učenika koji se prije nisu bavili vježbanjem?

Pretpostavi što će se dogoditi nakon mjesec dana intenzivnog vježbanja u objema skupinama učenika.

Zaključak

Napravi izvješće koje će biti predstavljeno na Učiteljskom vijeću, Vijeću učenika, Vijeću roditelja te objavljeno na internetskoj stranici škole.

Objasni važnost tjelovježbe za sve ljude te predloži neke vježbe koje bi se mogle provoditi u školi kako bi se u njih uključilo što više učenika.

Pojmovnik

Pojmovnik

imobilizacija – medicinski pojam za fiksiranje dijelova tijela udlagama i povojima da bi se postiglo stanje mirovanja, primjerice dvaju susjednih zglobova ruke

osteoporoza – bolest pri kojoj se smanjuje koštana masa, stoga kosti postaju porozne

prijelomi kostiju – oštećenja kosti, mogu biti otvoreni i zatvoreni. U slučaju otvorenog prijeloma kost ozljeđuje tkivo i vidi se.

rahitis – bolest kostiju djece koja nastaje kad u prehrani nema dovoljno kalcija i vitamina D

spušteno stopalo – poremećaj koji nastaje kad popuste mišići i uzdignuti stopalni svod

Provjeri znanje

Provjeri znanje

Sažetak

Sažetak

Kretanje potiče razvoj mišića i utječe na gustoću kostiju. Prijelomi kostiju mogu biti zatvoreni i otvoreni. Imobilizacijom se oštećeni dio tijela stavlja u nepokretan položaj. Kod uganuća dolazi do istezanja ligamenata, a kod iščašenja do iskakanja zgloba iz zglobne čašice. Pri različitim naporima može doći do umora, oštećenja mišića ili istegnuća tetive. Gubitak koštane mase naziva se osteoporoza. Za očuvanje zdravlja kostiju i mišića važna je stalna i umjerena fizička aktivnost te pravilna prehrana (kalcij, vitamin D). Rahitis nastaje kao posljedica nedostatka kalcija i vitamina D. Ljudi se danas puno manje kreću i sve više sjede. Posljedica takva načina života veliki su problemi s iskrivljenom kralježnicom i spuštenim stopalima sve većeg broja ljudi.

Vizualno+

Vizualno+

Kako sam/sama mogu utjecati na zdravlje svojeg sustava za kretanje

Prijelom ruke

Prijelomi mogu biti zatvoreni i otvoreni. Kakav je prijelom na ovoj rendgenskoj snimci?

Djevojčica s nogom u gipsu

U slučaju puknuća kosti važno je imobilizirati dva susjedna zgloba da bi kosti zarasle.

Prijelom kosti

Zbog teških, najčešće vanjskih prijeloma kosti se operativno spajaju i ugrađuju se metalni implantati.

Elastični zavoj

Ozlijedi li se mišić, najbolje ga je imobilizirati elastičnim zavojem.

Deformirana koljena

Deformirana koljena česta su zbog opterećenja kostiju tijekom nošenja teških tereta.

Zanimljivosti

Zanimljivosti

Proces obnavljanja kosti nakon prijeloma počinje vrlo brzo, prijelom dugih kostiju odrasle osobe traje 6 tjedana kod djece proces srastanja je puno brži. (objasni zašto)